Eine aktive Lebensführung leistet Beiträge zur Rückenfitness. Umgekehrt macht der Rücken gerade Menschen, die sportlich inaktiv sind, besonders oft Sorgen. Unser breit gefächertes Angebot hilft jedem, die für ihn oder sie geeignete Aktivität zu finden!

    Wussten Sie das? Eine bedeutende wissenschaftliche Untersuchung in den USA ergab, dass unscheinbare Aerobic mehr zur Aufrechterhaltung der Rückenfitness beitragen kann als ein Trainingssystem, das von Therapeuten begleitet wird. Das ist nicht verwunderlich, denn ein intakter Rücken ist vor allem auch Ausdruck einer insgesamt aktiven Lebensführung. Die vielfältigen, auch koordinativen Ansprüche des gymnastisch-rhythmischen Gruppentrainings fordern den ganzen Körper, wodurch breit gefächerte Reize zur Aufrechterhaltung der Rückenfitness auf den Körper einwirken. 

 

Beweglichkeit und Kraft für mehr Bewegungsfreude
Beweglichkeit und Kraft für mehr Bewegungsfreude

Daraus lässt sich ableiten, dass nicht einzelne Geräte, sondern ein weit gefächerter Trainingsmix ein rückengerechtes Aktivsein ausmacht. Auch Gewichts- und Ausdauertraining leisten Beiträge hierzu. Zusammen mit einem vielseitigen Gruppenfitness-Programm können Sie sicher sein, dass eine für Sie passende Trainingszusammenstellung bei uns verfügbar ist.




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